高考前的“十大忌语”

　　“只要尽力就行了!”高考临近,家长说话得注意,别让安慰变压力

　　考前气氛越来越紧张，很多学生开始有焦虑情绪，很多家长也开始为怎样让孩子发挥出最佳状态而忧心。昨天，记者采访了衢州二中心理健康教研组的几位老师，他们向广大考生提供了一些宝贵建议。

　　真正相信孩子

　　很多家长在考试前都会这样来鼓励孩子：“我们相信你。”但他们在行动上并不是和说的那样。一些家长还是会问孩子，这门课复习好没，那门课准备得怎么样，这会让孩子觉得紧张。

　　衢州二中心理健康教研组组长朱久良认为，要相信孩子，就要从语言上和行动上真正相信孩子。家长们平时怎么表现，快高考时就要保证原来的状态。比如一个家长平时不是特别关心孩子的成绩，这几天就不要比平时更加关切孩子的复习状况以及行为表现，要相信孩子能够应付。

　　考前家长十大忌语

　　高考来临时，不仅身临其境的考生需要减压，家长更需要率先稳定情绪，扮演好考生“后勤部长”的角色，千万别让不必要的压力击溃孩子的信心。朱久良老师经过总结，理出了高考前家长的十大忌语。

　　忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”

　　忌语二：“祝你成功！”

　　忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”

　　忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”

　　忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”

　　忌语六：“现在检查你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”

　　忌语七：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

　　忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家差。”

　　忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争口气，要有出息。”

　　忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，我们可以复习重来。”

　　朱久良老师说，这些话看起来是安慰孩子，其实对他们都构成一种心理压力。家长最有效的一句话就是：“只要尽力就行了。”这样，才能真正让孩子放下包袱，轻松上考场。

　　淡化心理问题“现在都很关心学生的考前心理，这其实有点把问题夸大了。苦读多年，临近大考，难免会有点紧张，但如果刻意强调，反而会让学生认为自己确实有心理问题。”衢州二中心理健康教研组的胡慧新说，太过于关注学生的焦躁情绪，反而会适得其反，让考生处于紧张状态。

　　胡老师认为，考前的一点小焦虑不需要惧怕，而应该坦然接受。诸如焦虑引起的晚上不容易入眠、注意力不集中等现象都是正常的，适度的紧张更容易发挥出好的考试水平，所以应该抱着一颗平常心去对待。

　　(郑菁菁)

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编辑: 郑月红